男の簡単料理

メタボ教室の４回目（最終回）で、昨日は調理実習でした。「チャレンジ！男の簡単料理」というタイトルで、要はおじさん達がみんなでヘルシーな料理を作りましょうっていう話です。メニューは「豚肉の生姜焼き」と「具たくさん味噌汁」というシンプルなものでした。

でも、そこは市が考えたマジメな企画なんで、みんなでの買い物から始まるんです。生徒は９人しかいないのに、栄養士の先生が２人もついてスーパーに行ってお買い物です。食材の選び方から始まって、一つずつ丁寧な説明があったもんで、センターの調理室に着いた時には１時間もかかってました。そこからさらに、野菜の切り方やら計量の仕方のお話が長くて、「早く作ろうよ～」って感じでした。ようやく１時間半すぎてから調理が始まりましたが、３週間に渡ってのいろんな企画でそこそこ仲良くなっていたんで、うまく協力して無事に写真のようにできあがりました。調味料もきちんと計量して作ったんで、とっても美味しかったです。この企画にせっかく４回も出席したんで、ストレッチや食事などでこれからの生活に生かして、とりあえず５月の健康診断を乗り切るぞ！

史跡ヘルシーウォーク

昨日は「メタボ教室」の３回目で、鎌倉市内のウォーキングでした。市役所を出発して～寿福寺～海蔵寺～源氏山公園～銭洗弁財天　っていうコースでした。市のシルバー・ボランティアガイドの人の説明を聞きながらの１時間半くらいのウォーキングでした。前日の大雨で日陰の道はかなり濡れていて、特に化粧坂から源氏山公園へ登る道は結構急でキツイ道でした。でも天気は最高で、絶好の散歩日和の中、梅や桃、ふくらみ始めた桜をながめつつ気持ちのいい時間を過ごしました。

写真は、市役所の前にある「スタバ　御成町店」なんですが、この店の中に日影茶屋グループの「チャヤ・マクロビショップ　鎌倉店」が入っています。マクロビとはマクロビオティックスの事で、肉、卵、乳製品、白砂糖、化学調味料をいっさい使わずに、玄米、野菜、豆などの植物性食材だけを使って作ったものだけを販売しています。でもどうやってケーキとかを作っているのか不思議です。ちなみにこの店の場所はフクちゃんで有名な「横山隆一」さんの自宅だったんで、裏にはプールや藤棚なんかも残っていて、テラス席はおススメです。

メタボ教室

毎週土曜日の午前中に市の市民健康課が主催している「男性のための健康創造コース」っていう教室に参加してます。サブタイトルが－１０年後のあなたは今、創られる－っていうんですが、家内には『メタボ教室』ってバカにされてます。

 

全部で４回、初回は大学で先生の講義だったんですが、これがケッコウ面白かった。余暇論とかが専門の先生で、「元気な心と体を創るために！」という題の話なんですが、ただ話すだけでなく、グループに分かれて絵を描かせて自分の性格判断をしたり、グループでディスカッションをしたりと内容豊富でした。２回目は体力測定でした、体育館に集合して反復横跳び・体前屈等を測定したり、足圧を測定して自分の体のバランスなんかを説明してくれました。また、ウォーキングの時の歩き方を一人ずつチェックしました。そして来週の３回目は、実際に市内を２時間みんなでウォーキングします。最後の４回目は「チャレンジ！男の料理」と題して、健康にイイ料理を実際に作るんです。

まあどれだけ効果があるかは疑問ですが、これをきっかけにして健康に注意した生活を送れればいいかなーって感じです。写真はタイトルと全然関係ないんですが、甘泉園公園にあった看板です。あそこにスッポンなんていたっけ？

脳内イメージ

『脳内イメージ』って知ってますか？e-poohさんに教えてもらったんですが、ここでできますhttp://maker.usoko.net/nounai/

名前を入力すると、その人の脳内イメージが表示されるんです。で結果は

あははは～って感じですね！なんか高校生みたいです。

初雪

初雪舞う中、父親のお墓参りに行ってきました。

去年の紅白でブレークした秋川雅史の歌う「千の風になって」の歌詞からすると、♪♪私のお墓の前で泣かないでください～　そこに私はいません～千の風になって大きな空を吹き渡っています～♪♪　ってなるんですが、そうもいかずお墓の前で手をあわせてきました。やはり先祖は大切にしないとですね！最近、韓国ドラマをよく見るので特にそう思いますね。